LA REGLA 2 MINUTO DE FORMATO PAUSAS ACTIVAS

Ayudar la concentración en un mundo lleno de distracciones es fundamental para el bienestar personal y profesional. Incorporar actividades que fomenten la atención plena no solo mejoría la productividad, sino que incluso reduce el estrés.9. Asentir: Con la aspecto al frente empieza asintiendo sutilmente y continua aumentando la amplitud del mov